玄米生活を再開した。
以前途中でやめたのは、よく噛むことができなかったからだ。
よく噛むことが瞑想と近いと体感できたら楽しくなって、
そしてそこで玄米のほんとうのおいしさがわかってこれなら続けていけそうだ。
玄米がどろどろに溶けるくらい噛み続けるので食事の時間は3倍くらいになった。
おいしい。内と外がなくなる。食事が瞑想行為となる。
圧力鍋で炊けば玄米ももちもちになる。
ランニングしているときにお腹に太陽を感じた。
玄米は太陽そのもの。太陽を胎蔵するのと同じ。
ここでも内と外がなくなった。
夕陽を見ながら走った。